CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA NGŨ CỐC

Sau Tết là trăm ngàn nỗi lo lắng để tìm các giải pháp giảm cân. Cân nặng vượt mức kiểm soát do việc ăn uống mất kiểm soát trong ngày xuân.
Bạn đã sẵn sàng cho công cuộc giảm cân ngay và luôn chưa? Hết sức đơn giản, chi phí cực thấp mà hiệu quả nhân đôi.
Những điều bạn chưa biết về bột ngũ cốc 5 loại đậu, cùng shop tìm hiểu và khám phá nhé.

LÝ DO BẠN NÊN ĂN NGŨ CỐC TRONG BUỔI SÁNG
Ngũ cốc giàu chất xơ, các vitamin, khoáng chất, sắt và protein. Ăn sáng với ngũ cốc sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe dưới đây:
Tăng cường năng lượng
Ngũ cốc giàu calo và là nguồn cung cấp năng lượng tốt. Ăn một bát ngũ cốc như yến mạch vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng để thực hiện công việc hàng ngày.
Phòng ngừa táo bón
Ngũ cốc giàu chất xơ, thường xuyên ăn ngũ cốc vào bữa sáng giúp phòng ngừa táo bón và hỗ trợ nhu động ruột.
Tốt cho tiêu hóa
Do nhiều chất xơ và prebiotics, ngũ cốc cũng là thực phẩm tốt cho tiêu hóa.

Hỗ trợ kiểm soát nồng độ đường huyết
Hàm lượng chất xơ trong ngũ cốc giúp giảm bài tiết glucose và duy trì nồng độ đường huyết ổn định trong máu.
ăn sáng, bữa sáng, ngũ cốc buổi sáng
Giảm nồng độ cholesterol xấu
Ngũ cốc chứa chất xơ hòa tan, dùng trong bữa sáng giúp giảm nồng độ cholesterol và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim.
Duy trì cân nặng
Do giàu chất xơ, ngũ cốc giúp bạn no lâu và hạn chế việc ăn uống quá mức. Nhờ vậy giúp duy trì cân nặng lành mạnh.
Phòng ngừa ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy, ngũ cốc giúp phòng ngừa ung thư đại tràng và ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư vú.

Mặc dù ngũ cốc tốt cho sức khỏe song bạn nên ăn với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều để tránh những tác động không mong muốn như đầy bụng.
(ST)